7
Янв

Кофе. Вреден или полезен?

   Автор: Екатерина Стулень   Категория: Британские учёные

Просто налейте кофе прямо сюда. Спасибо.
Давно существует мнение, что кофе, точнее кофеин, вреден для нашего здоровья, так как он плохо влияет на пищеварение, сердце, обмен веществ, сосуды, нервную систему… Но правда ли это на самом-то деле? За время последних исследований ученые пришли к выводам, которые полностью опровергают наши опасения по поводу вреда кофеина.

На сегодня кофе рекомендован, как один из главных компонентов диет. Во-первых, это потому что в 100 граммах напитка содержится всего 9 калорий! Также кофе славится своими мочегонными свойствами. Находящийся в составе кофе кофеин улучшает и ускоряет секрецию пищеварения. Но следует избегать пить кофе натощак, если хотя бы за час вы не принимали пищу, в обратном случае, могут появиться некоторые нарушения в пищеварении.

Кофе в диетах также является поставщиком в организм минеральных веществ, например: калия, натрия и серы, что очень полезно для людей, работающих в интеллектуальной сфере. Одна чашечка напитка содержит примерно 20% необходимого нам витамина Р в сутки, укрепляющего кровеносные сосуды. Кофеин имеет активизирующее свойство для коры мозга, которая стимулирует нашу физическую активность, повышает работоспособность, а также снижает время необходимое на определенную реакцию. Вдобавок к этому доказано, что кофе может понижать давление.

Но все же увлекаться чрезмерно кофе не следует, так как он в большом количестве нарушает работу сердца, что может привести к аритмии. Признаками передозировки кофеем служат трясущиеся руки, потливость, чувство беспокойства и страха. Смертельной дозой считается 10 граммов кофеина, но так как одна чашечка напитка содержит не более 80-120 миллиграммов этого вещества, такую концентрацию кофеина достигнуть крайне сложно. Кофе это древний и крепкий напиток, порой даже опасный. С этим необходимо считаться.

Be Sociable, Share!

Теги:

Дата публикации: Понедельник, Январь 7th, 2013 в 10:00 . Категории:: Британские учёные. Вы можете читать эту запись через RSS 2.0 поток. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Оставить комментарий

Имя (*)
Почта (не публикуется) (*)
Сайт
Комментарий