Давно существует мнение, что кофе, точнее кофеин, вреден для нашего здоровья, так как он плохо влияет на пищеварение, сердце, обмен веществ, сосуды, нервную систему… Но правда ли это на самом-то деле? За время последних исследований ученые пришли к выводам, которые полностью опровергают наши опасения по поводу вреда кофеина.
На сегодня кофе рекомендован, как один из главных компонентов диет. Во-первых, это потому что в 100 граммах напитка содержится всего 9 калорий! Также кофе славится своими мочегонными свойствами. Находящийся в составе кофе кофеин улучшает и ускоряет секрецию пищеварения. Но следует избегать пить кофе натощак, если хотя бы за час вы не принимали пищу, в обратном случае, могут появиться некоторые нарушения в пищеварении.
Кофе в диетах также является поставщиком в организм минеральных веществ, например: калия, натрия и серы, что очень полезно для людей, работающих в интеллектуальной сфере. Одна чашечка напитка содержит примерно 20% необходимого нам витамина Р в сутки, укрепляющего кровеносные сосуды. Кофеин имеет активизирующее свойство для коры мозга, которая стимулирует нашу физическую активность, повышает работоспособность, а также снижает время необходимое на определенную реакцию. Вдобавок к этому доказано, что кофе может понижать давление.
Но все же увлекаться чрезмерно кофе не следует, так как он в большом количестве нарушает работу сердца, что может привести к аритмии. Признаками передозировки кофеем служат трясущиеся руки, потливость, чувство беспокойства и страха. Смертельной дозой считается 10 граммов кофеина, но так как одна чашечка напитка содержит не более 80-120 миллиграммов этого вещества, такую концентрацию кофеина достигнуть крайне сложно. Кофе это древний и крепкий напиток, порой даже опасный. С этим необходимо считаться.
- Tweet
-
Теги: кофеин
Бесплатные объявления
Оставить комментарий